几点概要:
1，作为佛教徒应该深信三宝，要多思维因果，生活中善加抉择。相续一旦成熟了，修法就产生效果。
2，思维人生无常，在座的每个人都会死，而死时不定，谁也不能保证明年坐在这里还在这些人，应该精进修法。
3，在生活中修行。不仅坐上，下座之后也应该时时观察自心。内观己过，外观清净。在简单清净的生活中修行，本身就是极大的福报。
4，道友直接应该团结友善。金刚道友之间更应如此。
5，要一门深入，对上师有恒久的信心。专注修几个法获得成就，不要贪多。
6，上师还提到了无垢光尊者说的人身难得，虽然我们都获得了暇满人身，但是也会因为8个断缘心（喜爱恶行，人格恶劣，心离正法，为今所缚，无出离心，无有正信，毁坏律仪，失毁誓言）而没有真正把暇满人身用来修行。
7，上师说希望明年来,看到我们都有明显的进步，希望我们通过内心的改变，从行为和语言上透露出修行人的气质威仪。
8，求表扬时上师说现在还不到批评我们的时候,要到批评可以促进弟子们修行的时候才批评，他有弟子经常受批评，后来上师不批评他们了，那些弟子就觉得生活中好像少了什么似的。
9，法是大圆满，更重要的是人大圆满的根器。不需要复杂的心思，就像龙多活佛跟随华智上师25年，上师不传他大圆满，他没有埋冤，最后一点拨马上开悟了。
10，关于藏传菩萨戒能不能养狗和宠物的问题，上师说菩萨戒的关键是不能舍弃众生,如果养就要对宠物像对家人一样。
11，在平时不修法时要时时观察自心，在坐下要把坐上修的能力用于调服自相续，坐下和坐上不要割裂，把修法融于生活才是修行人。
